Misure e analisi della resistenza aerobica
NSCA (National Strength and Conditioning Association) studi scientifici
Fitness e Longevità: Come l’Allenamento Può Allungare la Vita
Nella frenetica società moderna, spesso si considera il fitness solo come un mezzo per raggiungere obiettivi estetici. Tuttavia, i benefici dell’attività fisica vanno ben oltre la semplice apparenza: allenarsi regolarmente può contribuire significativamente a vivere una vita più lunga e sana.